いきなり私が花粉症に？花粉症が突然発症する原因とメカニズムまとめ

花粉症が突然発症したらどう対処したら良いのか

悩んでいる方に参考になる記事になっています！

 

花粉症が発症するメカニズム

身体が花粉をアレルギー物質として認識してしまうと

免疫が過剰に防衛しようとしてヒスタミンを分泌します。

 

普段から細胞内にはヒスタミンが一定量含まれますが

外界からの音や光、温度変化といった刺激を受けることで、

 

ヒスタミンが過剰に分泌されて

細胞外へ放出されてしまうことがあります。

 

そして、細胞外へ一定以上のヒスタミンが放出されると

皮膚のかゆみや鼻水、くしゃみといった症状が出ます。

 

これは体質や免疫、自然治癒力などの

個人差によって分泌量が異なるため、

 

花粉を浴びてしまっても

花粉症を発症する人としない人がいるのです。

 

花粉症が発症する時期

そのため、一年中花粉症に

悩まされ続けている人もいますし、

 

スギ花粉によって肌のかゆみに悩んでいる人であれば、

スギ花粉が最も飛散する２月下旬から４月上旬に

特に花粉症の症状に悩まされるようになります。

 

自分自身が どの花粉によって

花粉症を発症しているのか把握しておいて、

 

それらの花粉が飛散する時期には

花粉症対策をしっかりしておくことで、

花粉症の症状を大幅に抑えることができます。

参考⇒　2020年の各花粉症の≪ピーク時期≫予想！全種類まとめ

花粉症の症状まとめ

特に、以下の症状が見られる場合には

花粉症である可能性が高いです。

くしゃみ

花粉症の症状としてくしゃみが出る場合には

何度も立て続けにくしゃみをする傾向があります。

 

放っておくと、喉や鼻の粘膜を傷つけてしまい

花粉症の症状が悪化する危険性があります。

 

そのため、くしゃみが止まらないようであれば

早めに病院から処方薬をもらうようにしましょう。

 

風邪が原因でくしゃみが出る場合であれば、

立て続けではなく一度に大きなくしゃみをします。

 

鼻水

花粉症の症状として鼻水が出る場合には、

サラサラと透明な鼻水が出てきます。

 

透明でみずみずしい鼻水が止まらない際には

ほとんど花粉症の影響だと考えられます。

 

その一方で、風邪の症状で鼻水が出ると、

ドロッとした黄緑色の鼻水が出ます。

 

鼻づまり

花粉症の影響で鼻づまりになってしまうと

口呼吸になってしまうほど鼻で息をすることが困難になります。

 

風邪の場合であれば、

鼻づまりになってしまっても

ある程度は鼻でも呼吸をする余裕があります。

 

咳

放っておくと症状が悪化してしまい、

最悪の場合には喘息になってしまう恐れがあります。

 

特に、スギ花粉に対して

アレルギー反応がある方の場合は、

 

他の花粉症の症状が見られずに

咳だけがでることがあります。

 

こうした場合には

花粉症の対策が遅れてしまいがちなので、

 

咳が止まらなくなってしまった際には

花粉症を疑って早めに診察を受けましょう。

参考⇒　花粉症の症状で咳のみはあり？風邪の症状との違いは？

花粉症が突然発症する原因

『IgE抗体』を生成するペースは吸い込んだ花粉量や

体質、生活環境によって大きく異なります。

 

花粉症が突然発症したらどうすればいいのか？

大人になってから花粉症を発生した場合には

生活習慣や食生活を改善していくことで、

花粉症の症状を抑えることができます。

 

食生活改善による花粉症対策

花粉症による鼻や喉の粘膜の炎症は

花粉の刺激により生成されるヒスタミンが原因となっていますが、

 

ヒスタミンを多く含んだ食物などもあるため、

食事をする際には食品の成分にヒスタミンが

多量に含まれていないか確認するようにしましょう。

 

また、花粉症を発生させる原因となる『IgE抗体』は

高タンパク・高脂肪な食生活をしていると生成されやすくなります。

 

そのため、日本人の食生活が欧米化するに伴って

花粉症患者が増加する傾向にあります。

 

また、食品添加物も花粉症の原因になると考えられているので、

可能な限り摂取しないように気をつけて下さい。

参考⇒　気をつけよう！辛い花粉症を悪化させる避けるべき食べ物まとめ

生活習慣改善による花粉症対策

あらかじめ花粉が飛散する時期を把握しておいて

可能な限り花粉を物理的に避けることは大前提ですが、

 

体を鍛えたり精神的なストレスを緩和することでも

花粉症に対する抵抗力を高めることができます。

 

乾布摩擦や適度な運動をすることで

丈夫な体を維持することは大変効果的ですし、

 

十分な睡眠を確保したり、ストレスを溜めないことで

精神的負担を軽減することも重要です。

 

花粉症が発生しない人の特徴

そこで、ここでは花粉症を事前に予防することで

症状を大幅に緩和させる方法をご紹介していきます。

 

花粉症の症状は薬で予防できる

しかしながら、薬の効き目が出てくるまでには

最低でも１週間はかかるので、

 

花粉が飛散し始める時期を把握して、

その時期の１ヶ月ほど前には病院を受診しておきましょう。

 

まとめ

また、『ヒスタミンの分泌』と『IgE抗体の体内蓄積』は

食生活や生活習慣、生活環境といったものにも影響を受けます。

 

高タンパク・高脂肪な食生活を続けていたり、

睡眠不足などで精神的ストレスをためていると

花粉に対してアレルギー反応を示すようになります。

 

また、生まれつき花粉に対してアレルギー反応を示しやすい方でも

事前に処方薬を服用することで症状を緩和することができます。

チェック⇒　花粉症対策の注射に効果あり？副作用や費用（ｽﾃﾛｲﾄﾞ・ﾋｽﾀﾐﾝ・ｱﾚﾙｹﾞﾝ）