ガセリ菌を摂取すると内臓脂肪などのダイエットに効果的で
メタボリックシンドローム予防にもなります！
サプリメントやヨーグルトを活用したオススメの摂取方法や
ガセリ菌を摂取することによる効能をまとめてご紹介いたします！
ガセリ菌は数多くある乳酸菌の中でも、
特に優秀な乳酸菌として注目されています！
ガセリ菌を体に取り言えることでダイエット効果や
内臓脂肪を落とすことによるメタボリックシンドロームの予防もできます！
さらに、こうしたダイエット効果だけでなく、
整腸作用によって、ストレス解消したり 悩みを解消する効果も期待できます！
ガセリ菌と一言でまとめ表現しても、
ヨーグルトメーカーによって所有するガセリ菌の種類は異なり、
ガセリ菌の種類によっても体内へ与える効用は大きく変わってきます！
目次クリックでジャンプします。
ガセリ菌（乳酸菌）による効能と摂取方法のまとめ！
乳酸菌を取り入れることで腸内の善玉菌を増殖させて
さまざまメリットを期待することができますが、
乳酸菌のほとんどは消化液の酸によって、
腸に届くまでに死滅してしまいます。
しかし、ガセリ菌は腸にまで生きて届くだけの耐酸性があるため、
腸内でも発酵を続けて体に良い善玉菌を増殖させることができます！
ガセリ菌は乳酸菌の中でも
生きて腸にまで届くことで注目されています！
ガセリ菌によって得られる効能としては
さまざまなものがあります。
- 整腸作用による便秘・下痢の解消
- コレステロール値の低下
- 内臓脂肪の低減効果
- 『脳腸相関』による不安・ストレスの解消
整腸作用による便秘・下痢の解消
乳酸菌は腸内に生きて届いたとしても、
そのほとんどが腸内にとどまらずに便と一緒に排出されてしまいます。
その一方で、ガセリ菌であれば 腸内に長い間留まって増殖するため、
長期にわたって善玉菌や人体に対して良い影響を与えてくれます！
ガセリ菌の中でも、カルピス株式会社が所有している
『プレミアガセリ菌CP2305』には腸内に住み着いて増殖する傾向があります。
その結果、便秘で悩んでいた人であれば
便がやわらかくなってきて排便しやすくなり、
下痢で悩んでいた人であれば
便がちょうどよい硬さになって排便しやすくなります。
ガセリ菌が腸内にとどまっている間は常に発酵を続け、
その結果産出される物質が善玉菌の栄養となって
腸内環境を改善してくれるのです。
コレステロール値の低下
コレステロール値も低下することも分かっています！
コレステロール値が高いまま
維持されてしまうと血管が硬化してしまい、
動脈硬化から狭心症や心筋梗塞といった
深刻な疾患へと悪化してしまう危険性があります。
ガセリ菌を１ヶ月以上摂取することによって
コレステロール値が下がることが分かっており、
動脈硬化などの重大な疾病の原因を背上する硬化があります。
内臓脂肪の低減によるメタボリックシンドロームの予防
内臓脂肪が減少する効果も期待することができます！
ガセリ菌によって腸内環境が整えられると、
腸の働きが活発になってスムーズに消化・吸収が行われるようになり、
食べたものが内臓脂肪として体内に蓄積しづらくなるといった効果があります。
人によっては見た目では脂肪がついていないように見えても、
内臓脂肪はかなり蓄積している人もいて、
自覚症状がない間に内臓脂肪の負担によって
メタボリックシンドロームに悩まされてしまう人もいます。
『脳腸相関』による不安・ストレスの解消
深い関係性があることが科学的に証明されており『脳腸相関』と呼ばれています！
ガセリ菌を摂取して腸内環境を整えることによって、
脳内の自律神経や内分泌系の働きを正常に整えられます。
その結果、今まで自律神経や内分泌系の不調によって
脳で感じていた不安感やストレスを解消することに役立ちます。
日常生活で長い間ストレスを感じていたりすると、
腸にもストレスがかかり便秘や下痢といった体調不良を招きます。
ガセリ菌（乳酸菌）の摂取方法と効能の違い！
ヨーグルトメーカーが所有するガセリ菌の種類によって効能が大きく異なります！
ガセリ菌をヨーグルトで摂取する場合には、
以下の２社で販売されているガセリ菌が特におすすめです！
- ガセリ菌SP株【雪印メグミルク】
- プレミアガセリ菌CP2305【カルピス株式会社】
それでは、それぞれのガセリ菌による
オススメの効能をご紹介していきたいと思います！
ガセリ菌SP株【雪印メグミルク】
『日本人の腸から採取された』という特徴を持っており、体質によって若干異なりますが、
日本人の腸とは相性が良いと考えられています！また、世界で初めて認められた
『腸に長くとどまる善玉菌』としても有名です！
人のおなかと相性のいい、日本人由来の乳酸菌を選びました。
出典：これからはガセリ菌SP株 雪印メグミルク
引用元URL：http://www.megumi-yg.com/nyusankin/
- スタフィロコッカス属（ブドウ球菌）の減少
- 腐敗物質（パラクレゾール）の減少
スタフィロコッカス属（ブドウ球菌）は、
傷を化膿させたり、食中毒の原因物質ともなっており、
体によってはかなり毒性の強いものとなっています。
また、腐敗物質（パラクレゾール）はガンの原因物質として有名で、
腸内の悪玉金が賛成しています。
これらの有害物質の生成がガセリ菌SP株【雪印メグミルク】を
摂取することで大幅抑制されることが分かっています！
プレミアガセリ菌CP2305【カルピス株式会社】
殺菌することでヨーグルトの消費危険が大幅に伸びるといったメリットがあります！
プレミアガセリ菌CP2305は腸に長くとどまるだけでなく、
腸内細菌として腸に住み着いて半永久的に全玉金の増殖をサポートします！
腸内に住み着いているガセリ菌が増え続けることで
善玉菌にとっての栄養素が豊富に供給されて 腸内環境が飛躍的に改善されます。
腸内環境が恒常的に改善されると『脳腸相関』の影響もあって、
脳の自律神経や内分泌系、そして免疫系などの働きが正常化され
脳の不調による不安やストレスなどが抑制される効果もあります！
『ガセリ菌はダイエットや内臓脂肪に効果？
サプリやヨーグルトで摂取可能？』の最後に
ガセリ菌はヨーグルトなどの乳製品を
摂取することで取り入れられる動物性乳酸菌の１つですが、
一般的な動物性乳酸菌とは異なり、腸にまで生きて届き、
さらに腸に住み着いて半永久的に腸内環境を改善・維持してくれます！
ガセリ菌を摂取することによって得られる効能は、
ヨーグルト・サプリメントメーカーが所有する
ガセリ菌の種類によって大きく異なりますが、
共通して期待できる効能としては、以下の４つが挙げられます。
- 整腸作用による便秘・下痢の会場
- コレステロールの低下（動脈硬化の予防）
- 内臓脂肪の低減効果（メタボリックシンドロームの予防）
- 脳の不調による不安・ストレスの解消
今回のブログ記事では、ガセリ菌を摂取することによって得られる
ダイエット・内蔵脂肪の低減などの効能から、
ガセリ菌を摂取するおすすめな方法であるヨーグルトについて、
ヨーグルトメーカーによる効能の違いという観点からご紹介しました！
ガセリ菌は乳酸菌の中でも、
腸に生きて届くことで特に大きな効果が期待できるものなので、
ぜひ目的にあったヨーグルトを食生活に取り入れて健康増進に役立てて下さい！
また、コチラのブログ記事では2020年の
全種類の花粉飛散予想やピーク時期についてまとめています。
＜参考リンク＞
出典：これからはガセリ菌SP株 雪印メグミルク
引用元URL：http://www.megumi-yg.com/nyusankin/
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